|
|
Зачем нужны персональные тренировки
Зачем нужны персональные тренировки.
Персональные тренировки помогут Вам достичь максимальных результатов за то время, которое вы посвящаете занятиям фитнесом в нашем клубе.
Инструктора нашего клуба ,полностью проконтролируют программу Ваших тренировок.
Какова бы ни была Ваша цель, без грамотного,опытного тренера – здесь не обойтись.
Многие думают, что нет ничего сложного в занятиях в тренажёрном зале…
Если бы суть тренинга сводилась только к подъёму веса, то любой "грузчик" выиграв пристижные соревнования -обладал бы формами и здоровьем достойными подражания.
Многие занимающиеся, приходят в зал и усердно пыхтят
над инвентарем, мерило их работы – это усталость..
А как – же результат?
Вот для этого и необходим ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР!
Показать, объяснить, проконтролировать, составить план питания и всё это с учётом Ваших индивидуальных особенностей поможет Грамотный тренер.
Давайте рассмотрим преимущества персонального тренинга.
1. Тренировочная программа выстраивается непосредственно под Вас,исходя из Ваших индивидуальных особенностей, учитывая Вашу исходную спортивную форму,состояние здоровья и цель,
которую Вы поставили перед собой.
Вы занимаетесь по индивидуальному плану, поэтому результативность таких тренировок намного выше.
2. Персональные тренировки проходят в максимально комфортной психологической обстановке: Вы один на один с персональным тренером.Согласитесь-это хороший довод в борьбе со своей застенчивостью,которая для многих из нас является препятствием на пути к хорошей спортивной форме и здоровью.
Имея сомнения заниматься спортом самостоятельно либо в группе, по той или иной причине-примите индивидуальный подход.
3. Используя знания специалиста,для занимающихся персонально -не существует возрастных и многих других ограничений.
Нагрузки подбираются индивидуально для Вас на каждом занятии с учетом Вашего физического и психологического состояния на данный момент,учитывая суммарные нагрузки, предшествовавшей тренировке.
На протяжении всей тренировки тренер уделяет все внимание только Вам,поэтому на персональных тренировках практически исключены какие либо ошибки
в технике упражнений, следовательно и показатели травматизма минимальны.
4. Почти все обладательницы красивых тел, которыми мы восхищаемся,сделали его и продолжают «поддерживать» в спортзале, не пренебрегая индивидуальными занятиями с опытными тренерами.
Например бывшая супруга Брэда Питта Дженнифер Энистон обрела желаемую фигуру только к 38 годам с помощью системы упражнений Pilates.
Актриса Кэмерон Диаз, звезда «Ангелов Чарли» занимается с персональным тренером на кардио-тренажерах и танцами.Звезда «Ангелов Чарли» Дрю Бэрримор, занимается йогой и ходит в тренажерный зал трижды в неделю. Супруга Майкла Дугласа, Кэтрин Зэта-Джонс ежедневно занимается хореографией.
Чудес не бывает, если хотите иметь красивое тело, нужно прилагать к этому постоянные усилия. Наверняка, у каждого есть знакомые, которые обрели подтянутые формы благодаря регулярным тренировкам в спортзале.
В деле построения красивого тела есть масса нюансов, знать которые может только профессионал – в данном случае тренер.
К примеру, каждый тренер знает, что разминка должна занимать не менее трети тренировки. Помимо этого занятие нужно правильно закончить: как следует потянуть все работавшие группы мышц,провести ряд упражнений на восстановление дыхания.
Только тренер знает, что для достижения эффекта от занятий нужны разнообразие и вариативность тренировок, иначе можно «застрять» на одном уровне.
Занимаясь самостоятельно, без контроля тренера, не исключены «осложнения». При неграмотности в построении тренировочных занятий в тренажерном зале могут возникнуть и перетренерованность и травмы.
Ваш индивидуальный тренер – это человек, которому прежде всего Вы должны ДОВЕРЯТЬ.
С тренером нет нужды дружить, однако партнёрские отношения обязательны. Ведь отныне Вы действуете как одна команда.Консультации с тренером актуальны всегда. По поводу занятий,питания,дисциплины,отдыха.
Задача тренера настроить Вас на результат,желательно поддерживать общение и вне тренировочное время,что поможет хорошему тренеру настроить Вас на предстоящую тренировку и не пропустить её без уважительной причины.
Косвенно личный тренер направляет Вас на оздоровление стиля и лучшего качества жизни.
|
| Категория: Виды фитнес-программ | Добавил: best-fitness (28.01.2010)
|
| Просмотров: 1332
| Рейтинг: 5.0/1 |
| Всего комментариев: 1 | |
0   1
Василий (05.08.2011 11:29)
Скажите,а индивидуальные занятия с тренером-это все входит в стоимость клубной карты?
|
|
|
|
|
